Le point clef est de définir votre objectif principal : Perdre du gras OU prendre du muscle.
C’est l’élément essentiel qui doit guider le choix de votre programme. Si vous avez plus de 5 à 10 kg de gras à perdre, alors il est préférable de commencer par une perte de poids.
En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter en envoyant une ou plusieurs photos pour qu’on puisse vous aider à choisir.
Articles liés
Tu ne trouves pas de réponse à ta demande ? Pas de soucis, tu peux nous joindre via le formulaire de contact.