✓ Coaching : prise de masse 20 semaines en salle ✓ Perte : j’ai perdu du gras ✓ Gain : j’ai pris en masse, force et connaissances ! J’ai choisi ce programme de coaching FitZone car après en avoir testé pas mal, je n’arrivais pas à prendre de masse de façon significative, alors que je […]
✓ Coaching : prise de masse avec haltères, maison, 8 semaines✓ Gain : +3 kg de muscle ! J’ai terminé mon programme « prise de masse à la maison avec haltères » sur 8 semaines, le dimanche 3 janvier. Je pesais avant ce programme 71,5 kg et pèse aujourd’hui 74,5 kg. Je trouve que c’est […]
✓ Coaching : prise de muscle 8 semaines✓ Perte : je n’ai pas pris de gras ! ✓ Gain : belle évolution surtout au niveau du dos! Bonjour à tous, Je suis très satisfait de ce coaching de prise de muscle. Je n’ai fait que la version 8 semaines, mais même en si peu de […]
Je tiens à faire un retour après 2 mois de training prise de masse aux haltères. Tout d’abord la première semaine a été difficile, il a fallu apprendre à bien faire les mouvements et surtout l’enchainement des exercices sans pause (1er cycle) lessive complétement. Ensuite j’ai commencé à mieux respecter les temps de pause et […]
✓ Coaching : perte de poids maison 20 semaines✓ Perte : -5 kg de gras ✓ Gain : je me suis beaucoup musclée Bonjour, Voici les photos de ma transformation grâce à mon coaching dont je suis très contente, donc hop, petit avant / après suite au coaching perte de poids à la maison. Franchement […]
