Description
Pack eBook prise de masse : entrainement + nutrition
Un pack d’eBook c’est l’association de 2 eBook PDF : un eBook avec tous les programmes de musculation et un eBook avec toutes les infos sur l’alimentation !
eBook programmes de musculation en PDF :
Nous avons conçu notre Ebook entrainement en fonction du matériel dont vous disposez (ou pas). Que ce soit avec des haltères, ou des élastiques, au poids de corps ou à la maison avec matériel, il vous permettra de progresser pendant plusieurs mois, quel que soit votre niveau et quel que soit votre objectif !
Dans chaque eBook de programmes de musculation, vous trouverez :
- Non pas 1 programme, mais bien 3 avec 2 cycles détaillés, décliné en 3, 4 et 5 jours par semaines. Chacun de nos programmes contient 2 cycles d’entraînement complémentaires qui s’enchaînent. Au final, vous disposez de 6 programmes complets dans cet eBook. Vous pouvez donc même changer votre fréquence d’entraînement quand vous le voudrez !
- Des conseils sur la récupération, l’échauffement et les étirements
- Une adaptation des exercices selon votre niveau ;
- Des conseils pour progresser pendant des mois et éviter la stagnation
- Des photos et vidéo des exercices en question pour vous aider à visualiser et à réaliser correctement le mouvement.
Et ce n’est pas tout : ils existent en version homme ou en version femme. Car c’est notre mission : permettre à tout le monde de progresser !
En savoir plus sur les eBook d’entrainement :
eBook nutrition de prise de masse pour la musculation en PDF :
Une prise de muscle optimale s’accompagne d’une alimentation adaptée. C’est pour cela qu’on a choisi d’y intégrer notre eBook nutrition. Il vous permettra d’évoluer et de progresser vers vos objectifs grâce à un accompagnement de qualité, en personalisation votre alimentation de prise de masse !
Dans cet eBook, vous trouverez également :
- Des conseils et des explications pour vous accompagner au mieux dans votre prise de masse
- Des conseils et explications sur les compléments alimentaires
- Des explications sur l’importance de prendre soin de notre corps avec les notions de micro / macronutriments, vitamines, minéraux, microbiote etc…
- Une cinquantaine de menus avec des calculs déjà tout fait pour vous aider dans votre quotidien
- Des variations alimentaires afin d’adapter votre plan en fonction de vos envies et surtout de votre plaisir ;
- Adapté à tous types de profil.
Et bien sûr, ils existent en version homme ou en version femme !
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